ストレスの正体

楽になる方法

つい先日、新型コロナウイルスの研究でとても気になる情報が出ました。

Yahoo!ニュース
Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。

この中で私が気になった一文を引用致します。

精神疾患の既往歴がある人は新型コロナウイルス感染症にかかるリスクが65%高いことがわかった。

つまり、元からストレスをより多く抱え込んでいる人の方が感染リスクが高かったと読めます。

やはり『ストレスは万病の元』なんですねぇ・・・

でも、じゃあストレスを減らせば免疫力も上がるって事ですよね!?

ではストレス減らしましょ~~~♪♪♪

 

・・・・・

 

どうやって!?!?!?

 

よく考えると減らし方も、変な話増やし方wも明確にはよく解りませんよね!

そこで今回は、正体が解ってるようで解ってないw【ストレスの正体】に迫っていきたいと思います!

スポンサーリンク

ストレスってそもそも何!?

ストレスって本当に嫌なモノなの?

なんかモヤッと『嫌なヤツ』みたいに扱われてますが、なぜストレスが生じるのかにはちゃんと理由が存在します。

ビジネスパーソンのストレスの「正体」と解消法 どうして心は乱れ…|キャリア|NIKKEI STYLE
仕事で、プライベートで、押し寄せるストレス。知らず知らずのうちに、しかし確実に私たちの心の負担となっています。心の余裕が失われると、以前なら受け流せたことも受け流せなくなる。ささいなことでも気持ちが乱れやすくなってしまうもの。 とはいえ、…

こちらから引用させて頂くと

生活や仕事上の変化によって脳内の内分泌に影響が生じて、心身に反応が表れる。
変化させる要因を「ストレッサー」(インプット)、それによって心身に表れる反応を「ストレス反応」(アウトプット)と定義した。

だそうで。
ちと難しいので、簡単に言うと

『変化』という刺激を受けると、脳が内分泌液・・・つまりホルモンや似たような色んな物質を出し、心拍数・体温が上がるなど体に反応が表れる。

という事。

 

え、でもなんで?の話になると思うのですが。

忘れがちですが、そもそも私たち人間も動物なんです。

自然界で食うか食われるかの世界で暮らしている動物を想像して下さい。
あなたがウサギさん(動物)だったとします。

あなたがいつもの場所で食事をしていました。
少し遠くの草むらからガサガサ音がしました。
あなたはどうしますか?

心拍数は上がり、ガサガサ音がするほうを注視するorとっさに逃げますよね。

なんでこの行動に出るか?
答えは明白。
自分が食べられないためですよね。

つまりストレス反応とは、敵から命を守るために『いつもと違う刺激』を感知し、脳が心拍数や体温を上げるための物質を出し逃げやすくするための反応なんです。

そう考えたらストレスって無いと困りますよね。
無いとボーッとしたまま食べられてしまいますから!

 

現代社会の人間にはそのまま当てはまらないのですが、ここではまず《ストレスは元々悪いモノではない》とだけご理解下さい。

じゃあストレスって良いヤツなの!?

ストレスはそもそも生命を守るために存在する、というお話をしましたが、、、

冒頭お話しした《ストレスで免疫力が下がる》とは矛盾してますよね(汗)

でもねコレ、実は矛盾してないんです。

ストレスが過剰になる事が心身の健康に良くないんです。

過剰じゃなければむしろ無い方が心身の健康に良くないとさえ言われています。

だから過剰じゃないなら『良いヤツ』だし、過剰なら『嫌なヤツ』になる、がこの質問の答えになります。

ストレスが過剰になる原因とは

ストレスの増やし方

過剰になる原因はパターンや背景などあり一概に「コレ1つ」とは言えませんが、根っこの大元はだいたい1つになります。

 

自分がストレスと感じるモノが多ければ多いほど過剰になり、逆に少なければ少ないほど溜まりにくくなります。

 

では質問です。

あなたがストレスと感じる事を上げてみて下さい。

色々出てきたかと存じます。
私の周りでは例えば

・嫌なヤツが居る
・家事が大変
・勉強や仕事が辛い
・思い通りにならない

などが多かったです。
では更に質問します。

なぜその事があなたにとってストレスなのですか?
具体的な理由は?

私の周りはここで理由につまる方が多いです。

 

つまり、ストレスとは自分が感じるモノがストレス・・・言い換えれば「ストレスは自分が感じ、作る」モノなのに、なぜ自分で自分がストレスと感じる原因=理由を考えないのでしょう?

実はストレスに感じている理由を知ると、大半のストレスは軽減されます。

皆さま、自分の思い込みで本来より余計にストレスを作り、それを自分で受けているのです。

では何を思い込みストレスを作っているのか・・・

 

次回はそちらをお送り致します★

ぜひブックマークや読者登録をして次回更新をお待ち下さい!
毎週1~2回更新予定です♪
⦿読者登録方法このブログの更新情報をメールで受け取る方法

 

↓クリックして頂くとブログを書く力になります!1日1回ワンクリックをよろしくお願いしますm(_ _)m

 

このブログで書いている内容をもっと解りやすく、その方個人の環境や性格に当てはめて当店では個別カウンセリングを行っております。
当店のカウンセリングは【心理学】や【科学】などの角度からも《悩みの大元解決方法》を解説していきますので、スピリチュアルというよりは総合カウンセリングといった形です。

ぜひご興味をお持ち頂けたらぜひ当店へお越し下さい!


宗教等、一切関わりございませんのでご安心下さい。

【お店】LadyBird(レディバード)