つい先日、新型コロナウイルスの研究でとても気になる情報が出ました。
この中で私が気になった一文を引用致します。
精神疾患の既往歴がある人は新型コロナウイルス感染症にかかるリスクが65％高いことがわかった。
つまり、元からストレスをより多く抱え込んでいる人の方が感染リスクが高かったと読めます。
やはり『ストレスは万病の元』なんですねぇ･･･
でも、じゃあストレスを減らせば免疫力も上がるって事ですよね！？
ではストレス減らしましょ～～～♪♪♪
・・・・・
どうやって！？！？！？
よく考えると減らし方も、変な話増やし方ｗも明確にはよく解りませんよね！
そこで今回は、正体が解ってるようで解ってないｗ【ストレスの正体】に迫っていきたいと思います！
ストレスってそもそも何！？
ストレスって本当に嫌なモノなの？
なんかモヤッと『嫌なヤツ』みたいに扱われてますが、なぜストレスが生じるのかにはちゃんと理由が存在します。
こちらから引用させて頂くと
生活や仕事上の変化によって脳内の内分泌に影響が生じて、心身に反応が表れる。
変化させる要因を「ストレッサー」（インプット）、それによって心身に表れる反応を「ストレス反応」（アウトプット）と定義した。
だそうで。
ちと難しいので、簡単に言うと
という事。
え、でもなんで？の話になると思うのですが。
忘れがちですが、そもそも私たち人間も動物なんです。
自然界で食うか食われるかの世界で暮らしている動物を想像して下さい。
あなたがウサギさん(動物)だったとします。
なんでこの行動に出るか？
答えは明白。
自分が食べられないためですよね。
そう考えたらストレスって無いと困りますよね。
無いとボーッとしたまま食べられてしまいますから！
現代社会の人間にはそのまま当てはまらないのですが、ここではまず《ストレスは元々悪いモノではない》とだけご理解下さい。
じゃあストレスって良いヤツなの！？
ストレスはそもそも生命を守るために存在する、というお話をしましたが、、、
冒頭お話しした《ストレスで免疫力が下がる》とは矛盾してますよね(汗)
でもねコレ、実は矛盾してないんです。
過剰じゃなければむしろ無い方が心身の健康に良くないとさえ言われています。
だから過剰じゃないなら『良いヤツ』だし、過剰なら『嫌なヤツ』になる、がこの質問の答えになります。
ストレスが過剰になる原因とは
ストレスの増やし方
過剰になる原因はパターンや背景などあり一概に「コレ1つ」とは言えませんが、根っこの大元はだいたい1つになります。
では質問です。
色々出てきたかと存じます。
私の周りでは例えば
などが多かったです。
では更に質問します。
私の周りはここで理由につまる方が多いです。
つまり、ストレスとは自分が感じるモノがストレス･･･言い換えれば「ストレスは自分が感じ、作る」モノなのに、なぜ自分で自分がストレスと感じる原因＝理由を考えないのでしょう？
実はストレスに感じている理由を知ると、大半のストレスは軽減されます。
皆さま、自分の思い込みで本来より余計にストレスを作り、それを自分で受けているのです。
では何を思い込みストレスを作っているのか･･･
次回はそちらをお送り致します★
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