「ストレスを作る」とは？

今日は前回の続き【何を思い込みストレスを作っているのか？】をお送り致します★

前回の内容はコチラからご確認下さい。

ストレスの正体

つい先日、新型コロナウイルスの研究でとても気になる情報が出ました。 この中で私が気になった一文を引用致します。 精神疾患の既往歴がある人は新型コロナウイルス感染症にかかるリスクが65％高いことがわかった。 つまり、元からストレスをより多く抱...

tentoumusi7867.tokyo

2020.12.05

ストレスは自分が作ってる！？

ストレスを作るって…なに？

前回【ストレスは自分が感じ、作るモノ】と言いましたが、そちらを具体的にお話していきます。

なぜ自分で作るモノなのでしょうか？

では本日も「質問しま～す」タイムに突入しますｗ

あなたに同居している成人の子どもがいるとします。

嫌な気持ちになっているという事は、ストレスが発生してます。

さて、その後夜になり子どもが帰宅し、届いてる大きな荷物を見付け嬉しそうにしました。
でもあなたは嫌な気持ちのままです。
そして子どもが荷物を抱え照れながらあなたに言いました。
「コレ、(あなたが)前から欲しがってたコート♪言われてから断捨離した物を売ったらけっこう儲かったから奮発して買ってあげたよ！サプライズプレゼント！！！」

ｗｗｗ(n*´ω`*n)ｗｗｗ

さてここでお聞きします。

なぜストレスを作ったのか！？

ではあなたが嫌な思いを感じた場面に戻りましょう。

良かれと思って子どもに断捨離を勧めたのに、子どもが注文者の大きな荷物が届いた事で「物を減らすどころか逆に増やした！！！」と思ったトコロでした。

でも文字通り蓋を開けてみれば大きな荷物は子どもの物ではなく、逆にあなたに勧められた断捨離をして、その不用品を売ったお金で買ったあなたへのサプライズプレゼントでした。

もうすでに、なんとなくおわかりいただけただろうか…

大きな荷物を子どもの物と思い込み、断捨離を勧めたのに提案は無視され、物を減らすどころか増やした！とあなたが思い込まなければ、そもそもストレスは発生しなかったのです！！！

・・・でも我々は完璧とは程遠い、か弱い人間です。

やっぱり思い込みますよねぇ～～～

だからどうしても思い込んでしまう部分はあっても良いと思っています。

でも思い込みを「絶対にそうだ」「そうに違いない」「間違いない」など、まるで思い込みがほぼ100％真実とまでは決めないで下さい。

それだけでストレスが軽減できます！！！

作るストレスを軽減するためには？

思い込みとストレスの関係

なぜ自分の思い込みを【ほぼ100％真実】まで思い込まなければストレスが軽減できるのでしょう？

またまた質問をします。

今まで過去私がこの質問をしてきて、YESと答えた方は一人もおりません。
(もしどなたかお知り合いにいらっしゃったらぜひ教えてくださいｗ)

もしもこう考えていたらどうでしょう？

『大きな荷物を子どもの物と思い込み、断捨離を勧めたのに提案は無視され、物を減らすどころか増やした！』と思い込んだ所までは一緒です。

どうでしょう？

子どもが帰ってきて真実がわかる夜までの間、自分が嫌な気持ちでいる時間や度合いはだいぶ減りませんか？

まとめ

何かに悩みイライラしたり悲しかったり苦しかったりした時・・・

そんな時こそまず、ご自分に聞いてみてください。

もし何かを思い込んでいるとわかったら、ご自分にこう言ってあげて下さい♪

・・・あれっ。。。？？？

まとめって書いたけど

前回書いたコチラ《思い込みでストレスを作る》は解説しましたが

コチラ《理由を知ると…》についての解説がまだでしたね( ﾟДﾟ)

では次回をお楽しみに～～～★ｗｗｗ

ぜひブックマークや読者登録をして次回更新をお待ち下さい！
毎週１～２回更新予定です♪
⦿読者登録方法このブログの更新情報をメールで受け取る方法

↓クリックして頂くとブログを書く力になります！１日１回ワンクリックをよろしくお願いしますm(_ _)m

ﾗﾝｷﾝｸﾞ順位はこちら